Об эксперте
-
Образование мирового уровняОкончила Лондонский колледж натуропатической медицины — одно из ведущих учебных заведений в области интегративного подхода к здоровью -
Эксперт в биохакинге для женщинПомогает выстроить питание, тренировки и образ жизни с учетом фаз цикла — чтобы сохранить стройность, поддержать фертильность и чувствовать себя легко в своем теле -
Придерживается бережного подходаБез жестких диет, голода, изнурительных тренировок и жизни «на силе воли». Помогает наладить питание, которое становится частью жизни, а не временной мерой -
Фокусируется на восстановлении здоровьяВыстраивает подход, при котором подопечные не просто худеют, а избавляются от пищевых зависимостей, восполняют дефициты и улучшают метаболизм — с удовольствием от процесса и устойчивым результатом
Образование и награды
- College of Naturopathic Medicine (CNM)London, UK
- Нутрициолог-терапевтРоссия
-
Образование и награды
Выберите чекап для себя
Полный разбор здоровья
Комплекс анализов, который помогает по-настоящему разобраться, что происходит с организмом. Покажет дефициты, как работает щитовидная железа, обмен веществ и другие ключевые показатели здоровья. Все, чтобы не гадать о причинах усталости, проблем с весом или самочувствием, а точно понимать, с чем работать.
Похудение: старт без ошибок
Перед тем как начинать худеть, важно понять, готов ли к этому ваш организм. Этот чекап помогает оценить обмен веществ, уровень сахара, инсулинорезистентность и работу щитовидной железы — чтобы выяснить, подойдет ли вам стандартный дефицит калорий или он может привести к срывам, откату и ухудшению самочувствия.
Мужское здоровье
Если энергия снизилась, восстановление стало дольше, а самочувствие уже не такое стабильное, как раньше — этот чекап помогает понять, с чем это связано. Он показывает есть ли дефициты, уровень тестостерона работу обмена веществ обмен веществ — все, чтобы получить точную картину состояния мужского организма и понимание, где сейчас нужна поддержка.
Скрытые причины усталости
Слабость, усталость, выпадение волос и ощущение, что нет сил часто с дефицитом железа и витаминов. Этот чекап помогает понять, есть ли анемия или скрытые дефициты, и что именно стоит поддержать в организме, чтобы вернуть энергию и нормальное самочувствие.
Выберите, с чего начать путь к здоровью и энергии
- Подробная расшифровка ваших анализов — не по лабораторным референсам, а по оптимальным значениям для вашего здоровья. В результате — вы получите таблицу с пояснениями и рекомендации по питанию, витаминам и образу жизни для улучшения самочувствия и энергии.
Цена: 5 990 ₽ - Комплексная программа: разбор анализов, персональный протокол питания и чат в Telegram с Яной на 1 месяц.
Помогает разобраться в состоянии организма и шаг за шагом выстроить понятную систему восстановления.
Цена: 13 990 ₽ - Снизьте стресс и восстановите энергию за 7 дней. Курс о том, как работает кортизол и почему он влияет на усталость, вес и сон. Внутри — простые шаги, которые помогают снизить стресс, улучшить сон и вернуть стабильную энергию.
Цена: 4 990 ₽ - Получите питание для энергии и гормонального баланса. 125 рецептов, созданных по принципам биохакинга и превентивного питания. Простые блюда для поддержки энергии, снижения воспаления и улучшения самочувствия — без диет и подсчета калорий.
Цена: 1 490 ₽ - Разберитесь в своих анализах самостоятельно без сложных терминов.
Понятное руководство по 74 показателям анализов крови, мочи и других исследований. Объясняет, что означают показатели, почему они меняются и как это связано с самочувствием.
Цена: 2 490 ₽ - Готовая система питания на 49 страниц, которая помогает наладить обмен веществ, снизить вес и вернуть энергию без жестких диет и подсчета калорий. Первые результаты уже через 2−3 недели: снижение веса (в среднем 1−6 кг), меньше тяги к сладкому, больше энергии и более ровное самочувствие.
Цена: 990 ₽ - Сделайте первые шаги к здоровому питанию и энергии. Простой гайд с базовыми принципами: как собрать сбалансированную тарелку, поддержать гормональный баланс и улучшить самочувствие без сложных систем и ограничений.
Цена: 0 ₽ (бесплатно)
Полезные материалы для вашего здоровья
- Разбор роли белка в организме простым языком: сколько нужно есть, какие источники выбирать, как распределять белок в течение дня и почему он влияет на вес, энергию и восстановление.
- Подробный разбор железодефицита: причины, симптомы, ключевые анализы и питание. Понятная схема, как поддержать уровень железа и избежать хронической усталости и снижения энергии.
Отзывы
Как это работает?
Выберите чекап
Определите, какие анализы хотите пройти — базовые или расширенные
Установите приложение
Скачайте Здоровье.ру и пройдите быструю регистрацию
Выберите лабораторию
Сравните цены и адреса — подберите удобный вариант поблизости
Оплатите заказ
Оформите заказ
и сдайте анализы в течение
30 дней
и сдайте анализы в течение
30 дней
Суперапп Здоровье.ру
Ваш ежедневный помощник в заботе о здоровье
Запись к врачу
Записывайтесь онлайн — в государственные или частные клиники, оплачивайте прием и получайте результаты прямо в приложении
Сообщество
Общайтесь с другими пользователями и задавайте вопросы экспертам
Дневники и медкарта
Ведите дневники здоровья, фиксируйте показатели и смотрите динамику
Обучение и контент
Смотрите видеоуроки, проходите курсы, читайте статьи и слушайте подкасты о здоровье
Сдача анализов и чекапы
Бронируйте и оплачивайте анализы онлайн в Invitro, Xelix, KDL и других лабораториях, получайте результаты и расшифровку
Лекарства и БАД
Заказывайте лекарства онлайн и покупайте витамины и БАДы в пару кликов
Психолог
Записывайтесь на онлайн-консультации с психотерапевтом и получайте поддержку
AI помощник
Задавайте вопросы о здоровье и получайте быстрые ответы от чат-бота
650 000
пользователей уже пользуются приложением
Здоровье.Ру
Здоровье.Ру
Партнеры Здоровье.ру
Партнеры
Клиенты
Госпартнеры
Клиентам
© 2017–2026 ООО «Здоровье Города»